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Toda
mulher deve fazer o auto-exame uma vez por
mês, sempre na mesma época do mês. Lembre-se
de que seu corpo se modifica ao longo do ciclo.
Para mulheres em idade fértil, a melhor época é cerca
de 7 dias após o período
menstrual.
Durante o auto-exame, fique atenta a estes sinais:
▪ nódulos (carocinhos): observe seu tamanho, consistência e mobilidade;
▪ alterações na pele: coloração, lesões, textura, consistência;
▪ secreções;
▪ dor: embora geralmente não tenha a ver com câncer de mama, pode indicar
outros problemas.
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▪ Coloque as mãos para o alto e fique atenta aos mesmos
sinais.
▪ Esta posição facilita a identificação
de inchaço: aproveite para observar isso.
▪ Veja
se ao levantar os braços aparecem pregas na
pele das aréolas e dos mamilos |
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NO
CHUVEIRO: |
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▪ Ensaboe as mamas e axilas para facilitar a localização
de possíveis alterações.
Ponha o braço atrás da cabeça
e alinhe a coluna.
▪ Com as pontas dos dedos, apalpe axila
e mama (a toda a volta da aréola) em busca de
caroços e alterações do tecido. |
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▪ Faça movimentos circulares na direção
dos mamilos (de fora para dentro), ainda em busca
de caroços e alterações do tecido.
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▪ Repita este movimento também nas axilas:
lembre-se de que parte do tecido mamário está nesta
região.
▪ Troque o braço e repita o procedimento
na outra mama.
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▪ Delicadamente, pressione a ponta dos mamilos.
▪ Observe a existência de secreções
ou lesões.
▪ Se preferir, repita este procedimento fora do banho para não ficar em dúvida
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DEITADA: |
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▪ Coloque um travesseiro sob o ombro para elevar e
apoiar as costas.
▪ Ponha o braço atrás da cabeça.
Com as pontas dos dedos,
apalpe axila e mama (a toda a volta da aréola)
em busca de caroços e alterações
do tecido.
▪ Troque o braço e repita o procedimento na outra
mama.
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