Academia desportiva, também chamada simplesmente de academia ou academia de ginástica é o nome utilizado para estabelecimentos designados a prática e esportes, ginástica ou atividades físicas em geral, com equipamentos específicos para ergometria e para musculação. Periodicamente, a academia faz a avaliação de seus alunos para verificar o ganho de massa muscular, a perda de peso, o percentual de gordura e as condições de saúde. Com isso, pode-se manter ou fazer alterações nos programas de treinamento, que também são conhecidos como séries. Academias oferecem seus serviços para homens e mulheres de todas as idades. Entretanto, há academias exclusivas para homens e academias exclusivas para mulheres.
O personal trainer ou treinador é o profissional formado em Educação Física que ministra e supervisiona os programas de treinamento, de acordo com a necessidade de cada aluno. No entanto, este profissional não está incluso no valor pago na mensalidade da academia, sendo necessário contratar os seus serviços separadamente, pagando-se um valor por hora/aula. Apesar disso, é obrigatório que as academias possuam professores que realizem as avaliações físicas e que instruam os alunos durante os exercícios físicos. A diferença entre os dois profissionais (o professor e o personal trainer) é que o personal trainer dá atenção exclusiva ao aluno que contratou o seu trabalho, enquanto o professor atende vários alunos ao mesmo tempo.
As academias desportivas são locais muito procurados por quem quer perder peso, ganhar massa muscular, enrijecer os músculos e melhorar a saúde e a qualidade de vida. Se este é o seu objetivo, procure uma unidade em seu bairro e comece o quanto antes às atividades físicas.
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São Luís é uma das nove capitais nordestinas. Fundada por franceses no dia 8 de setembro de 1612, fazia parte da França Equinocial. Situada entre as baías de São Marcos e São José de Ribamar, na ilha Upaon-Açu (designação de “Ilha Grande”, segundo a cultura indígena dos Tupinambás), a capital do estado do Maranhão compõe, juntamente com Vitória e Florianópolis, a lista das três ilhas-capitais do Brasil.
No entanto, a cidade já desempenhara o papel de capital regional anteriormente. Em 1621, o Brasil havia sido dividido em dois, e São Luís figurou como capital de uma das unidades administrativas, denominada como Estado do Maranhão. Mas quando, em 1737, criaram o Estado do Grão-Pará e Maranhão, foi substituída em seu posto por Belém. Atualmente, é detentora do maior conjunto arquitetônico de azulejos portugueses da América Latina.
São Luís é considerada a 4ª maior cidade da Região Nordeste, a 16ª mais populosa do país e 13ª maior dentre as capitais. A Região Metropolitana da Grande São Luís, da qual São Luís faz parte e é a principal cidade, tem cerca de 997.098 moradores.
Segundo levantamento do IBGE, pertence à cidade o 12º maior parque industrial dentre as capitais brasileiras. E de acordo com uma pesquisa feita pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), é uma das melhores cidades para se trabalhar no Brasil.
As manifestações culturais maranhenses são bastante conhecidas, como: o bumba-meu-boi, dança portuguesa, reggae, quadrilhas juninas, tambor de crioula, cacuriá etc. Também não podemos esquecer de sua culinária, que tem pratos deliciosos como a apreciada torta de camarão, o cuxá e o arroz de cuxá.
Além disso, a vida noturna de São Luís é bastante agitada. Os teatros, cinemas, restaurantes, bares, casas de shows e clubes de festa garantem a diversão.
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