As melhores 5 empresas de Pilates

O pilates é uma atividade bastante completa e saudável. A modalidade é ótima para quem deseja deixar o corpo e a mente em harmonia, pois o pilates exercicios trabalham muito com a elasticidade do corpo e a concentração. Além disso, o pilates é uma boa pedida para quem não gosta muito das atividades tradicionais de academias, como ergometria e musculação, mas que deseja perder peso e definir o corpo. O efeito é bastante parecido e os exercícios são bem mais leves, bola pilates e outros aparelhos e com menos repetições, além de não haver nenhum tipo de levantamento de peso. Outros pontos positivos dessa atividade são a melhora na respiração e na coordenação motora, maior tolerância ao estresse, maior mobilidade das articulações, estimulação do sistema circulatório, facilitação na eliminação de toxinas pela drenagem linfática e fortalecimento dos órgãos internos. Por dar ênfase à correção de postura e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros. Encontre aqui telefones e endereços de pilates.
A cidade do Rio de Janeiro capital do estado homônimo fica na região Sudeste do país. É a cidade de mais escolhida pelo turismo internacional no Brasil, conhecida popularmente como “Cidade Maravilhosa”. Tem população estimada em 6 498 837 cariocas segundo IBGE 2016. É sede das duas maiores empresas brasileiras - a Petrobrás e a Vale, e das principais companhias de petróleo e telefonia do Brasil. Representa o segundo maior PIB do país, é o segundo maior polo de pesquisa e desenvolvimento e Foi capital do Brasil Colônia a partir de 1763. Na cidade houve muitas mudanças ao longo dos anos desde o período da colonização portuguesa e invasão estrangeira. Foi urbanizada e teve toda sua estrutura reorganizada a começar pelo centro da cidade, no surgimento dos cortiços até as favelas. A cidade conta com parques e reservas ecológicas, como o Parque Nacional da Tijuca, considerado Patrimônio Ambiental e Reserva da Biosfera. Mas a cidade tem enfrentado sérios problemas de poluição ambiental. A Baia de Guanabara perdeu áreas de manguezal e sofre com resíduos provenientes de esgotos domiciliares e industriais, óleos e metais pesados. O Rio tem lindos lugares para se visitar e conhecer, espaços históricos como museus, bibliotecas e monumentos para se visitar e aprender sobre a história da cidade e seus acontecimentos. Seus pontos turísticos são encantadores e únicos, há muitos lugares para se ver que em um só dia não chega nem a metade dos lugares que se tem a conhecer. Os mais populares e mais procurados são o Parque Lage, Floresta de Tijuca, Complexo da Quinta da Boa Vista, Jardim Botânico, o Jardim Zoológico do Rio, O Pão de Açúcar e o Bondinho, e claro as lindas praias que ficam na Zona Sul e Zona Oeste do Rio. Há tanta opção de locais a pra se curtir que se pode escolher entre momentos de relaxar com a família passeando pelos parques, momentos mais radicais como trilhas ou voar de asa delta, conhecer a cidade a noite entre os bares e casas de show em centenas de bairros da cidade. E claro o famoso e belo Carnaval que atrai turistas do mundo inteiro que querem conferir de perto essa festa linda que acontece todo ano com desfile das Escolas de Samba, com carros alegóricos exuberantes e temáticos, as fantasia criativas, a bateria que dá vida a Avenida na Marquês de Sapucaí ( Sambódromo) e os blocos nas ruas da cidade para turistas, cariocas e foliões em geral, onde tudo vira festa.
Campo Grande é um bairro que pertence à Zona Oeste do Rio de Janeiro. Segundo dados do último Censo populacional, de 2010, o bairro abriga cerca de 330 mil habitantes, distribuídos em uma área de 11.912,53 hectares, o que faz de Campo Grande o bairro mais populoso e de maior expansão da cidade. Campo Grande localiza-se entre outros dez bairros, sendo Paciência, Cosmos e Inhoaíba localizados à oeste, Senador Camará, Senador Vasconcelos, Bangu e Santíssimo ao leste e Guaratiba, Vargem Grande e Jacarepaguá ao sul. Além disso, Campo Grande também faz fronteira com a cidade de Nova Iguaçu.

O bairro de Campo Grande apresenta uma economia bastante diversificada, que possui áreas rurais dedicadas à agricultura e à pecuária, uma zona industrial que inclui empresas como a AmBev e a Michelin e o comércio, que está em constante expansão e já pode ser considerado auto-suficiente, tornando o bairro independente de outros. Além disso, Campo Grande também tem potencial para desenvolver o turismo ecológico e a gastronomia. No centro do bairro se encontram a estação de trem e o Terminal Rodoviário de Campo Grande, um dos principais da Zona Oeste, do qual partem ônibus para outros bairros e para municípios da Baixada Fluminense e da Região Metropolitana do Estado. As principais vias de Campo Grande são a Avenida Brasil e a Avenida Cesário de Melo.

Em relação às opções de lazer, Campo Grande conta com shoppings de estrutura moderna, como o West Shopping Rio e o Park Shopping Campo Grande, espaços culturais como Lona Cultural Elza Osborne e o Teatro Arthur Azevedo, o Clube Luso Brasileiro e os Polos Gastronômicos do Rio da Prata e do Largo da Maçonaria. Campo Grande também tem uma estrutura voltada ao esporte, que inclui o Estádio Ítalo del Cima e o Complexo Esportivo Miécimo da Silva, onde foram realizadas algumas competições dos Jogos Panamericanos, em 2007.

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